水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月03日（水）

水曜日
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早起きは三文の得＾＾


[朝御飯]
すき家の納豆定食を頂きました。(^-^)v


[昼御飯]
お弁当にしました。(^-^)v

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18649歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
18時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
  3263 kcal
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