疲れる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月08日（月）

疲れる
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【朝ごはん】
　食パン、ヨーグルト、牛乳　７：４５
【昼ごはん】
　カレー、サラダ、ケーキ、グレープフルーツジュース（Kotokotoiya)　１２：１５
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、餃子、マーボナス　１：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12979歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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