三輪昌志さん
最新の記録ノート
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11年08月10日(水)
またも・・・・((●・3・`{困] |
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< 暴食また暴食・・・...
| 肥満は気から・・・... >
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またも・・・その①、 急遽、今日の昼は焼肉になってしまった。 何故か?詳しくは⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10980640475.html
またも・・・その②、 以前・・・この日記にも出てたことがある従兄弟(43才)に、(写真1) 糖尿病の再発が・・・。 入院を薦められたと言うが・・・拒否したとのこと。 おそらく、叔父さんの体質を受け継いでるのだろう・・・。 私も注意しないとな~~。 身内のことなので・・・ちと心配だわ~~。
やはり色々な事で・・・リセットが必要だな~~。
------------------------(仕事に戻ります~~~)------------------------------- 【異常な暑さだったね~】 昨日、我が町(東京都府中市)が関東で一番暑かったらしい。 36.7℃だっけな~~^^。 たしかに・・・おかしくなるくらい暑かったですね~~^^。 今日も・・・死ぬかと思った~~、こんな関東一は要らないな~~(笑) ⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10981706288.html
【あちゃ~~】 焼肉昼食・・・我慢は無理!!。 気温は36℃・・・、ビールが・・・うまうま、 肉がうまうま・・・・。 同僚の復帰祝い・・・最高だ~~^^。 飲んじゃった~~、食べちゃった~~~^^。 アシタカラ・・・だな^^。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー 【本日の歩走跳鍛】
【食事の写真&評価】 ※ 焼肉きんぐで・・・暴食さ~~ ⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10981597336.html さすがの三輪車でも・・・夕食は食えなかったわ~~^^。
【日々の課題、8月のクリア目標】
※ 毎日少しでも“歩走跳鍛”(クリア20日) ☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★
※ 体重&体脂肪率を量る(クリア30日) ☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
※ My Body Photo、公開はしない。(クリア15日) ☆☆★★★★★★★★★★★★
クリアできたら★を☆に変えましょう。 全部☆になったら今月のミッション達成です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 11時 |
| 焼肉きんぐ一式(1人前) |
4000 |
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4000 |
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