三輪昌志さん
最新の記録ノート
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11年08月11日(木)
肥満は気から・・・(笑)。 |
< またも・・・・((...
| 嫌なとこばかり・・... >
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momo姐さまのタイトル・・・パクりました~~。 ,,,,,,,,,,,,(((( *≧∇)ノノノ怒られる~。
夏も中盤戦にさしかかってきましたね~~^^。 ここ数日の暑さには・・・参りますね~~、 みなさんは大丈夫ですか?
荒療治(それほどではありませんが)をやろうかなと・・・。 名付けて“プチ断食=置き換えDiet”です^^。
普段は一日一食にして、その他の食事は代用品で・・・。
代用品の候補としては・・・、 ベジーデル酵素液⇒http://www.beautyplanning.jp/shop/camp/camp/camp.php?cp_id=219 プロテイン⇒http://www.kentai.co.jp/products/k1200.html
自分に合ったやり方&自分にあった代用品が・・・見つかれば良いな・・。
とりあえず・・・食事を何とかしないとね・・・。 まずはやってみますわ~~~^^。
始める前にはまた知らせるね~~^^。 食事とトレーニング・・・しかないからね・・・。 -----------------------(寝る~~~~~~)-----------------------------------------
【ゲリラ豪雨】 出勤早々・・・・土砂降りになる。(写真3) 雨つぶが大きかった~~~(^^)。 かろうじて夕立の風情だったかな~~(笑)。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー 【本日の歩走跳鍛】
【食事の写真&評価】 ⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10982457659.html
【日々の課題、8月のクリア目標】
※ 毎日少しでも“歩走跳鍛”(クリア20日) ☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★
※ 体重&体脂肪率を量る(クリア30日) ☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
※ My Body Photo、公開はしない。(クリア15日) ☆☆★★★★★★★★★★★★
クリアできたら★を☆に変えましょう。 全部☆になったら今月のミッション達成です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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