ぬこたんさん
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(女性)
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最新の記録ノート
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11年08月12日（金）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| なす 100g（0.13人前） |
2.9 |
kcal |
| 枝豆 100g（0.2人前） |
26.8 |
kcal |
| きゅうり 100g（0.1人前） |
1.4 |
kcal |
| いんげん 100g（0.2人前） |
4.6 |
kcal |
| 五訂食品成分表 豚モモ 脂身なし 100g（0.25人前） |
37 |
kcal |
| 大根 100g（0.7人前） |
12.6 |
kcal |
| 納豆 40g（1人前） |
80 |
kcal |
| ねぎ 10g（1人前） |
2.7 |
kcal |
| 豆腐 100g（1人前） |
72 |
kcal |
| コーヒー 400g（1人前） |
16 |
kcal |
| よつ葉 無脂肪乳（0.9人前） |
62.1 |
kcal |
| 12時 |
| えび 100g（1.25人前） |
103 |
kcal |
| れんこん 100g（0.3人前） |
19.8 |
kcal |
| きゅうり 100g（0.8人前） |
11.2 |
kcal |
| くらげ（0.35人前） |
62.2 |
kcal |
| ごはん 60g（1人前） |
101 |
kcal |
| 小松菜 100g（0.85人前） |
11.9 |
kcal |
| 五訂食品成分表 鶏ムネ 皮なし 100g（0.25人前） |
27 |
kcal |
| 18時 |
| 五訂食品成分表 そば ゆで 100g（1.6人前） |
211 |
kcal |
| ねぎ 10g（1人前） |
2.7 |
kcal |
| 枝豆 100g（0.4人前） |
53.6 |
kcal |
| クッキー 10g（1人前） |
49.8 |
kcal |
| とうもろこし 100g（0.9人前） |
82.8 |
kcal |
| メロン 100g（0.9人前） |
37.8 |
kcal |
| のり 5g（1人前） |
9.4 |
kcal |
| 20時 |
| お茶 1リットル（1人前） |
0 |
kcal |
| 21時 |
| 江崎グリコ チーザ チェダーチーズ（0.2人前） |
39.8 |
kcal |
| アサヒビール 糖質ゼロ（2人前） |
168 |
kcal |
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1309 |
kcal |
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