8/13【ぬこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月13日（土）

8/13
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【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
2451点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
なす 100g（0.15人前） 3.3 kcal
きゅうり 100g（0.1人前） 1.4 kcal
枝豆 100g（0.2人前） 26.8 kcal
梅干し 10g（0.8人前） 2.6 kcal
いんげん 100g（0.47人前） 10.8 kcal
五訂食品成分表 豚モモ　脂身なし　100g（0.12人前） 17.8 kcal
れんこん 100g（0.5人前） 33 kcal
朝セット（1人前） 179 kcal
10時
よつ葉 無脂肪乳（0.9人前） 62.1 kcal
12時
かぶ 100g（1.2人前） 25.2 kcal
アスパラ 100g（0.34人前） 7.5 kcal
しそ　10枚（0.8人前） 3 kcal
玉ねぎ　100g（0.8人前） 30.4 kcal
五訂食品成分表 鶏ムネ　皮なし　100g（0.5人前） 54 kcal
たら 100g（0.4人前） 30.8 kcal
小松菜 100g（0.4人前） 5.6 kcal
ごはん　60g（1人前） 101 kcal
メロン　100g（1.65人前） 69.3 kcal
18時
大福（2人前） 470 kcal
きゅうり 100g（0.1人前） 1.4 kcal
とうもろこし 100g（0.9人前） 82.8 kcal
21時
アサヒビール 糖質ゼロ（2人前） 168 kcal
  1385 kcal
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