テント睡眠で思ったより疲れ取れる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

テント睡眠で思ったより疲れ取れる
< 帰省へ出発 　｜　親子３人のゴルフ >
【朝ごはん】
　ホットドッグ３（ウインナー、シーチキン）　７：００
【昼ごはん】
　コロッケ　１４：４０
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、卵玉葱吸い物、から揚げ、刺身、ナス煮物、春雨サラダ　１８：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
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