あとはやるかやらないか。【たけしゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

あとはやるかやらないか。
< 練習日誌7
今日からフォーメーションの練習が入ってきた。
これからの練習で一番やっちゃいけないのは、
考えることで動きに思い切りがなくなること。
だから、体が勝手に反応するくらいフォーメーションを刷り込まなければいけない。
今年はどのポジションの動きも把握して、
どこが狙いどころなのかまでしっかりわかるようになろう！


今日は土日の疲れも考慮して練習は軽め。
ただ、今後の練習にはセットプレーの確認が毎回入ってくるとなると、
スタミナの部分のコンディショニングは気を付けなければいけない。
自主練習での一週間のランの割合をちょっと多めにとるようにしよう。
とりあえず今日は土曜の疲れをとるためにもバイク４０分。
流れとしては

月　バイク
火　2.25
木　チームでラン
金　40分オブラ

これでいこう。

帯広でのマルチは、なんとしても130いかないとだからな。
これでダメなら、たぶん自分の中で「自信」がつくれない。

どれくらい本気になればそれが自分のものになるのかはわかってる。
あとはやるかやらないか。
【記録グラフ】
体重
92.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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