8/15【ぬこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

8/15
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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
よつ葉 無脂肪乳（0.9人前） 62.1 kcal
8時
きゅうり 100g（1.2人前） 16.8 kcal
大根 100g（0.5人前） 9 kcal
五訂食品成分表 豚モモ　脂身なし　100g（0.2人前） 29.6 kcal
いんげん 100g（0.7人前） 16.1 kcal
にんじん 100g（0.2人前） 7.4 kcal
しいたけ 100g（0.25人前） 4.5 kcal
枝豆 100g（0.3人前） 40.2 kcal
納豆 40g（1人前） 80 kcal
ねぎ 10g（1人前） 2.7 kcal
フランスパン（0.3人前） 83.7 kcal
デニッシュパン（0.4人前） 158 kcal
12時
菱甚 あごだしらーめん（1人前） 396 kcal
ねぎ 100g（0.2人前） 5.4 kcal
こんにゃく 100g（0.7人前） 3.5 kcal
枝豆 100g（0.3人前） 40.2 kcal
  956 kcal
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コメント
ぬこたん 2011/08/16 08:31 
夜：み神
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