キャンプ全体的にうまくいく【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月17日（水）

キャンプ全体的にうまくいく
< 恐竜展示に子供たち... 　｜　自宅へ到着（帰省） >
【朝ごはん】
　尾道ラーメン　８：００
【昼ごはん】
　ざるそば１．５人前　　１３：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、豚スペアリブ、焼肉、ピーマンチーズ（ＢＢＱ）　１８：３０
【夜食】

【今日の感想

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14291歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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