11/08/1　電気の使い過ぎ【マリーのカラダさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

11/08/1　電気の使い過ぎ
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【今日のできごと】
電気使用量が上限を超えた。

夕方、少し雨が降った。
明日からは少し涼しくなるらしい。
そろそろ秋かな～♪

【記録グラフ】
テニス
0分
テニス（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
いりたまご（1人前） 105 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ブロッコリー（2人前） 66 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
13時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
フジッコ にまめ（0.2人前） 36.8 kcal
鶏肉（塩コショウ）（0.2人前） 100 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 7 kcal
いりたまご（0.2人前） 49.3 kcal
17時
にんじんりんごジュース（1人前） 131 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鶏肉（塩コショウ）（0.1人前） 50 kcal
19時
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨　（0.2人前） 8.6 kcal
鶏肉（塩コショウ）（0.3人前） 150 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
うなぎ（0.2人前） 101 kcal
白粥（五分）（1人前） 64.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オレンジゼリー（1人前） 84 kcal
自然味良品 シガーフライ（0.1人前） 66.3 kcal
サークルK サンクス やきいも（0.2人前） 24.6 kcal
  1984 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/08/18 09:44 
・・・始めまして！！

マリーさん　お知り合いのような気がしました。
・・・これからもどうぞよろしく　☆
 マリーのカラダ 2011/08/18 15:24 
始めまして♪
コメントありがとうございます。
ほんとに。なんだかお知り合いのようですね（笑）
こちらこそ、どうぞよろしくお願いしまーす♪
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