ウィーフィット【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月20日（土）

ウィーフィット
< そういえば寝不足だ... 　｜　ふきらはぎいてぇ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
焼きそば（+なす、ピーマン、たまねぎ、にんじん、もやし、牛肉）
野菜生活紫
麦茶

【間食】
コーヒー（+パルスイート、牛乳）
マリービスケット
牛乳
コーヒー（+パルスイート、牛乳）

【晩ごはん】
ハヤシライス
フルーチェ
麦茶

【夜食】
カステラボール
ポップコーン

【今日の感想】
妹の部屋で眠ってたらすごい振動を感じて、
地震かと思って起きたら兄と妹が並んでwiiフィットしてた。島一周してた。
狭い部屋でようやるわ。
【記録グラフ】
食事の記録
1997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
カゴメ 野菜生活100 紫の野菜 [ペット] 930ml（0.2人前） 80 kcal
12時
焼きそば（1人前） 393 kcal
なす（0.3人前） 4.6 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.2人前） 103 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
森永 森永のおいしい低脂肪（0.5人前） 49 kcal
16時
森永 マリー（3人前） 75 kcal
森永 森永のおいしい低脂肪（0.9人前） 88.2 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
森永 森永のおいしい低脂肪（0.5人前） 49 kcal
19時
ハウス食品 完熟トマトのハヤシ（1人前） 104 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
なす（0.2人前） 3.1 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.3人前） 155 kcal
ケチャップ（0.2人前） 4.3 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
森永 森永のおいしい低脂肪（0.2人前） 19.6 kcal
ハウス食品㈱ フルーチェ（0.2人前） 19.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
カステラ（2人前） 319 kcal
ポップコーン（0.5人前） 145 kcal
22時
フランクフルト（1人前） 149 kcal
  1997 kcal
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