8/24【ぬこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月24日（水）

8/24
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【記録グラフ】
食事の記録
610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン 100g（0.3人前） 79.2 kcal
カマンベール 100g（0.17人前） 52.7 kcal
コーヒー　400g（1人前） 16 kcal
13時
とうふ 100g（0.25人前） 18 kcal
豆苗 100g（0.38人前） 11.8 kcal
ぶどう 100g（1.6人前） 94.4 kcal
鮭 100g（0.8人前） 110 kcal
エリンギ 100g（0.5人前） 12 kcal
マッシュルーム 100g（0.5人前） 5.5 kcal
しいたけ 100g（0.45人前） 8.1 kcal
ねぎ 10g（2人前） 5.4 kcal
なっとう 40g（1人前） 80 kcal
18時
キャベツ 100g（1人前） 23 kcal
かぶ 100g（0.5人前） 10.5 kcal
にんじん 100g（0.5人前） 18.5 kcal
ウインナー 10g（2人前） 64.2 kcal
19時
ノースマン（1人前） --- kcal
月の石（1人前） --- kcal
  610 kcal
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