8/23【ぬこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月23日（火）

8/23
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【記録グラフ】
食事の記録
919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
れんこん 100g（0.6人前） 39.6 kcal
赤ピーマン 100g（0.35人前） 10.5 kcal
チンゲン菜 100g（0.75人前） 6.8 kcal
アーモンド 10g（0.2人前） 12 kcal
朝セット（1人前） 179 kcal
コーヒー　400g（1人前） 16 kcal
よつ葉 無脂肪乳（1人前） 69 kcal
12時
なす 100g（0.5人前） 11 kcal
キャベツ 100g（0.8人前） 18.4 kcal
豚ヒレ 100g（0.85人前） 97.8 kcal
ゴーヤ　100g（0.4人前） 6.8 kcal
たこ 100g（0.2人前） 15.2 kcal
しょうが 10g（0.6人前） 1.8 kcal
大根 100g（0.45人前） 8.1 kcal
にんじん 100g（0.2人前） 7.4 kcal
いも 100g（0.25人前） 19 kcal
とうふ 100g（0.5人前） 36 kcal
なし 100g（1.6人前） 68.8 kcal
枝豆 100g（0.3人前） 40.2 kcal
15時
カステラ 100g（0.6人前） 191 kcal
とうもろこし 100g（0.7人前） 64.4 kcal
  919 kcal
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