日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月31日（水）

日勤
< 雨 　｜　休み >
今日は、日勤です。９～18です。
８月も今日で終わり、暑かったけど、昨年程の売り上げも出来なかった。
勤務時間の短縮のせいでしょう。
明日は、休みだけど、それなりにできたので良しとしよう。

今日は、日勤なので休憩取らないで仕事した、だから、昼の休憩ないので、からだからの昼のチェックしたないです。

【記録グラフ】
万歩計
2617歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1639kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
森永乳業 トロピカルフルーツ（1人前） 104 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  1532 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2011/08/31 19:43 
暑い中のお仕事、お疲れ様でした。。
司城ちゃん 2011/08/31 20:04 
休憩はしてください☆お体疲れます（＾＾）
三輪昌志 2011/09/01 09:25 
お疲れ様っす・・・日勤・・・稼げないでしょう？
日勤なんて無いんでよく分かりません(笑)。
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