「夏の味!」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月31日(水)

「夏の味!」

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【昨日&今日のできごと】

夏の味~~いっぱい色々あると思うけど~~
ワテは、やっぱり枝豆~~

風呂上りには、まずは、冷たいビールと枝豆~~幸せや~(*^ワ^*)
http://www.youtube.com/watch?v=MNLbXNJY4-c

昨日、カラ友さんから美味しい枝豆を頂き、
早速、茹でて頂きました~~~
http://www.e-taneya.net/01yasai/04mame-html/002eda/0104002004005.html
「湯上がり娘」~~最高\(^ ^)/

【今日のカロリー】
朝:玉子粥 梅干し1個 らっきょう2個 一日分の野菜 
小計:173.7kcal
昼:エビフライ スパニュシュオムレツ 豚肉の炒め物 和風ポテトサラダ 桜大根
  ごはん シジミのみそ汁
小計:577.4kcal
夜:天然鯛の刺身 マグロ中落 甘エビ 塩チャーシュー麺 ごはん ビール
小計:1335.8kcal
合計:1986.9kcal

【今日の移動距離】3370歩=2.2㎞

【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
34.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
3370歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
127mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2087kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
玉子粥(1人前) 88 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
らっきょう(甘酢漬け)(0.2人前) 2.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
海老フライ(1人前) 145 kcal
オムレツ(0.5人前) 50.7 kcal
豚肉の炒め物(0.5人前) 50.3 kcal
ポテトサラダ(0.5人前) 85.2 kcal
桜大根(1人前) 21.6 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
シジミのみそ汁(1人前) 56.6 kcal
20時
(1人前) 233 kcal
oto マグロ 刺身oto(1人前) 125 kcal
えび(2人前) 91.8 kcal
21時
チャーシュー麺(1人前) 508 kcal
ごはん 100g(1人前) 168 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml(1人前) 210 kcal
  2087 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2011/08/31 13:03
ちょっとだけ体重抜きましたよ。
もう戻ってますが(笑)。
 syunfamily 2011/08/31 13:36
何オゥ~~~!!!
体重増加・脂肪ミサイル発射~~~(笑)
バービィーちゃん 2011/08/31 13:51
家の枝豆は収穫修了しちゃいました・・・
買って食べるものだと思ってないから~^^;
 syunfamily 2011/08/31 14:23
だよね!収穫して食べるものだよね~~
都会のスーパーのは、中国か台湾物だよ~~
やっぱり国産物の方が、断然美味いね~~^^。
杏宏ママ 2011/08/31 15:06
ずんだと、枝豆豆腐と、炊き込みご飯と、枝豆パンが決定。
あとなにつくろうかな~ワクワク
 syunfamily 2011/08/31 15:16
楽しいそうやね~~
ま・枝豆はタンパク質、ビタミンB1、ビタミンB2、カルシウム、食物繊維、鉄分などが豊富に含まれているし、
タンパク質に含まれるメチオニンはアルコールの分解を促し、肝機能の働きを助けてくれるため、
飲み過ぎのママにはピッタリや~~^^。


けろけろりん 2011/08/31 15:12
都会のスーパーのは、中国か台湾物だよ~~
↑syunさんそれは嘘ですー
枝豆好きの私は2,3日に1回買ってるけど、
中国産や台湾産見るのは季節の先駆けだけー
湯上がり娘とかだだ茶豆とか東北や関東の
枝豆しか逆に売ってないですよーw。
……………………………………………………
そこまで極端なこと言っちゃうと
都会人は中国か台湾物の枝豆しか食べられないみたいなーw


 syunfamily 2011/08/31 15:22
ええ~~ホント?
一昨日、近くのヨークマートで買ったのは中国物だったよ~~~
でも、確かにちょっとイイスーパー行くと値段は高いけど国産物売ってるね^^。
さのっちょ 2011/08/31 17:18
最近、八百屋さんに出回っていますね。。。
うふふ、もうすぐ実家では。。。
いただきに行かなくっちゃ。。
 syunfamily 2011/08/31 17:31
いいな~
頂ける実家があって~~
うらめしや~・・・
モトイ~~うらやましい~~^^。
ボンド88 2011/08/31 18:01
私、ビールはだめですが、枝豆は好きですよ。
シュンさんも枝豆がいけるのなら豆つながりで、枝豆→小豆→あんぱん、食べれますよ\(^o^)/
 syunfamily 2011/08/31 19:40
わっはっは~~^^。
>枝豆→小豆→あんぱん、食べれますよ\(^o^)/
カラ友パン同好会に入れようとしてますね~~(笑)
ましゃもも 2011/08/31 19:39
やっぱり枝豆が一番あいますよね~~^^
最近ちょっとご無沙汰だけど・・・
週末は食べたいな~~♪
 syunfamily 2011/08/31 19:44
私は、ほぼ毎日食べてます~~
健康にも凄く良いですよ~^^。
みたお 2011/08/31 20:43
枝豆食べながらずんだ餅食べて
納豆と煮豆を食べる!
これぞ豆ずくし~♪
 syunfamily 2011/08/31 21:22
兄さん~~~
豆は体にいいですけど~~
食べすぎはデブりますよ~~^^。
かいけいぱぱ 2011/08/31 21:49
枝豆にビールって最高ですよね。
あぁ~食べたくなってきたぁ~
 syunfamily 2011/09/01 07:56
うん
毎日食べているよ~~^^。
肝機能の働きを助けてくれるためビールの最高の相棒だよ。
hana_511 2011/08/31 21:52
うちのまーちゃん、枝豆好きなんですよ。^^
 syunfamily 2011/09/01 07:57
まーちゃん・・・・
ビールも好き~?
ダックスRON 2011/08/31 22:06
めちゃくちゃ可愛いリスですねえ。
 syunfamily 2011/09/01 07:58
いやいや、
RON君にはかないませんよ~^^。
やすやっさん 2011/08/31 22:17
湯がきたての枝豆かぁ~
ビールが止まりませんなぁ。
 syunfamily 2011/09/01 08:00
うん
ついつい飲み過ぎてしまう~~(笑)
こんなはずじゃない 2011/08/31 23:24
枝豆のこと書いてるし、今夜はおつまみで終了かと思いきや、
>天然鯛の刺身 マグロ中落 甘エビ
も食ってるし!
その上、塩チャーシュー麺まで食べても飽き足らず、
ご飯も食ってる!
どう見ても夏に限らんメニューだし。(爆)
 syunfamily 2011/09/01 08:02
はい
食べすぎました~~
反省してます~~(笑)
tomytomy 2011/09/01 05:35
↑あははは。こんなさん、鋭いツッコミ。
21時に食べる塩チャーシューメンは美味しいんですよねえ。
 syunfamily 2011/09/01 08:02
うん
こんなちゃんの勝ち~~^^。
三輪昌志 2011/09/01 09:24
“湯あがり娘”旋風が吹き荒れてますね~~^^。
我が家にも・・・・(笑)。
うんまいっすよね~~^^。
これだけ食べて2,000ちょいのカロリー?
それもすごいな~~^^。
 syunfamily 2011/09/01 10:38
うん
社員や整体の先生にも、おつそ分けしたら、
皆、香り、甘さ~~がバッグンで美味しいって喜ばれたよ~~
“湯あがり娘”人気急上昇中や~で~^^。
ゆっぴぃ 2011/09/02 00:28
商品入れ替えでもらってきた冷凍の枝豆、
晩酌のつまみにしようと思ったら父上に全部食われたーーーー!!!!
つい先週のお話(ノ_σ)クスン
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