9/2【ぬこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月02日（金）

9/2
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【記録グラフ】
食事の記録
802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ままかり 15g（1人前） 14 kcal
小松菜 100g（0.4人前） 5.6 kcal
エリンギ 100g（0.5人前） 12 kcal
豆苗 100g（0.4人前） 12.4 kcal
ヘルシーキューピー 大人の玄米雑炊　たらこ（1人前） 111 kcal
納豆 40g（1人前） 80 kcal
ねぎ 10g（1人前） 2.7 kcal
ささみ 100g（0.3人前） 31.5 kcal
コーヒー　400g（1人前） 16 kcal
よつ葉 無脂肪乳（1人前） 69 kcal
12時
ねぎ 100g（0.55人前） 14.9 kcal
とうがん 100g（1.2人前） 19.2 kcal
かぶ 100g（2人前） 42 kcal
あげ 100g（0.16人前） 61.8 kcal
かぶ　葉　100g（0.14人前） 2.8 kcal
まながつお　100g（0.85人前） 149 kcal
なし 100g（1.3人前） 55.9 kcal
ごはん　60g（1人前） 101 kcal
しそ　10枚（0.5人前） 1.9 kcal
  802 kcal
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