子供と勉強、ｹﾞｰﾑ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月02日（金）

子供と勉強、ｹﾞｰﾑ
< 子供の教育に悩み 　｜　嫁子供会会合のプレ... >
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、蜂蜜）、ヨーグルト、牛乳　８：００
【昼ごはん】
　角煮まんじゅう　１３：１５
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、ポトフ、カレーライス　１９：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11263歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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