疲れた・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>東支那海さんのトップページ>記録ノートを見る>疲れた・・・
11年09月09日（金）

疲れた・・・
< 熊本へ 　｜　５時間超・・・ >
今朝７時半に熊本を出発し、10時から始まった役員会が
３時過ぎに終わり、五島の役員を長崎まで送って
行き、今帰って来ました～
【記録グラフ】
万歩計
20558歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 57.4 kcal
さけ（0.5人前） 55.2 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 30.4 kcal
高野豆腐の煮物（0.8人前） 119 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
大根おろし （1人前） 3.6 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 20 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
12時
ホットモット デラックス弁当（1人前） 884 kcal
20時
すき家 おろしポン酢牛丼サラダセット（1人前） 728 kcal
22時
赤城乳業 ガリガリ君（1人前） 40 kcal
  2279 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/09/09 17:00 
お疲れ様でした～～
朝早かった様ですので、今日は、早くお休み下さい。
 東支那海 2011/09/11 15:39 
ありがとうございます。
何時もよりは早めに寝ました～
ボンド８８ 2011/09/09 17:01 
ご苦労様でした。
ごゆっくりしてください。
 東支那海 2011/09/11 15:40 
ありがとうございます。
夜は、何をするでも無しにダラダラしてました。
三輪昌志 2011/09/09 19:07 
お疲れ様です・・・。
早く休まれて・・・体力回復を・・・＾＾。
 東支那海 2011/09/11 15:41 
ありがとうございます。
おっしゃるとおりにしました～。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE