9/18【ぬこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日（日）

9/18
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【記録グラフ】
食事の記録
1328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
パン 100g（1.1人前） 290 kcal
枝豆 100g（0.3人前） 40.2 kcal
豆乳 100g（1人前） 46 kcal
キャベツ 100g（1人前） 23 kcal
ピーマン 100g（0.4人前） 8.8 kcal
シュークリーム 100g（0.85人前） 208 kcal
ごはん　60g（1人前） 101 kcal
納豆 40g（1人前） 80 kcal
ねぎ 10g（1人前） 2.7 kcal
さつま揚げ 100g（1人前） 139 kcal
大根 100g（0.65人前） 11.7 kcal
五訂食品成分表 豚モモ　脂身なし　100g（0.25人前） 37 kcal
なし 100g（1.6人前） 68.8 kcal
豆腐 100g（1.45人前） 104 kcal
かりんとう 10g（0.6人前） 26.5 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
7時
きんぴら 50g（0.8人前） 23.8 kcal
カマボコ 100g（0.5人前） 51.5 kcal
  1328 kcal
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