さあ・・・日常が・・・^^。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月19日(月)

さあ・・・日常が・・・^^。

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さあ・・・日常が・・・^^。 画像1 さあ・・・日常が・・・^^。 画像2
旅行、OFF会と続いた一週間・・・^^。
休みはおしまい・・・(ちと寂しい)。

今日から日常が戻ってきます・・・。
とりあえずは・・・GYM、復活(10月から)手続きしなきゃ^^。

伯母の一周忌も控えてるし・・・、普通のオジサンの生活が・・・^^。

またボチボチがんばらねば・・・・^^。
----------------------(おやすみ~~~)---------------------------

am10:00 おはようございます^^。
23日から・・・気温が下がるみたいですね、こっち(関東)は。
今日はお仕事~~♪。
がんばりまっせ~~^^。

近くの府中の森芸術劇場(http://www.fuchu-cpf.or.jp/theater/index.html)で、
以前書いた・・・平野啓子さんの語りがある・・・。
面識はないが、・・・地元の後輩なもんで・・。
⇒ http://www.fuchu-cpf.or.jp/theater/play/20111027_hiranokeiko.html

今回は行って見るかな・・・。

http://www.youtube.com/watch?v=9bKLQu4OzmI&feature=related

さあ・・・仕事・・・イッテキマ~~ス((((((〃 ̄З ̄)ノ
もろもろ・・・遅れます~~^^。

【た・・・体重が~~~】
レッドカード状態・・・。
まあ・・・当たり前だが・・・、あはは・・・だね~^^。

ーーーーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーー

【食事の写真&評価】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11022484004.html

【日々の課題、9月のクリア目標】

※体重を量る(20日)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★

クリアできたら★を☆に変えましょう。
 全部☆になったら今月のミッション達成です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2158kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
シマダヤ 本生ラーメン味噌(1人前) 401 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
ラー油(1人前) 27.6 kcal
ネギ(1人前) 2.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
きゅうり(0.3人前) 2.1 kcal
17時
秋刀魚(1人前) 589 kcal
ごはん(180g)(2人前) 605 kcal
豆腐の味噌汁(1人前) 88 kcal
揚げなす(3人前) 167 kcal
生卵(1人前) 90.5 kcal
かんぴょう巻き(0.2人前) 44.8 kcal
  2158 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2011/09/19 04:26
ジム復活ですね、ぼくも頑張るぞ!
 三輪昌志 2011/09/19 10:20
10月からがんばります^^。
tomytomy 2011/09/19 07:41
気持を切り替えて、僕は朝ランしてきました。
 三輪昌志 2011/09/19 10:21
私も^^・・・・と言いたいですが・・・(笑)。
やぎひげ 2011/09/19 09:00
だよぅ。しっかり働こうぜぇ。
わちきもお仕事だよぅ
 三輪昌志 2011/09/19 10:21
お互い働き盛り・・・^^、
がんばんべ~~~!!。
ちびおかん 2011/09/19 09:01
腹筋もやらなきゃなぁ。(^^;

その前にバイクしよっと。(笑)
 三輪昌志 2011/09/19 10:22
体調どうよ?
良くなった~~??
団塊修ちゃん 2011/09/19 09:15
オフ会写真いただきました。ありがとうございます。
食べて呑んでばかりの自分の画像に・・・反省。
 三輪昌志 2011/09/19 10:22
女性と二人の写真が・・・お似合いでしたね~~、やっぱり(笑)。
みたお 2011/09/19 09:51
ワシも今日から!
・・・いや・・・まだ暑いから・・・
全ては涼しくなってから!
 三輪昌志 2011/09/19 10:23
一応・・・23日が涼しくなるようです^^。
きこたん 2011/09/19 11:10
おいらはとりあえず!就活!o(`^´*)
 三輪昌志 2011/09/19 11:15
うん・・・応援してるよ^^、がんばって~!!。
mommomo 2011/09/19 11:14
がははは。
写真って、効果★大だよ~♪

ありゃ、酷い。
鏡なら、見ぬふりすんだけど、そ~はいかない。 (笑)

我々に足りない語彙は、我慢。 (爆)
空腹も、我慢 !!  が~っはっは。
 三輪昌志 2011/09/19 11:16
姐さま~~、それは私にも・・・あんなに太ってるなんて・・・^^。
モチベーションのキッカケにはありますよね~~^^。

我慢・・・記憶喪失の如く・・忘れました(爆)。
世界平和 2011/09/19 11:26
自分の写真を見て、腹周りの凄さに@@;です
うちの家族の中では痩せている方なのに、このストイックのメンバーの中では異常なぐらいに太って見えます
少し反省して目覚めたいのですが、、、、
目の前に食べ物があるとついつい・・・・
 三輪昌志 2011/09/19 11:41
その気持・・・よ~~~く分かります(爆)。
まあ・・・ほどほどで行きましょう~~^^、ね^^。
コミュ 2011/09/19 13:19
ジム復活ですね(^^)
多少の無理難題を出しても大丈夫ですね(^^)
 三輪昌志 2011/09/19 17:52
あははは・・・kingの意地悪~~~((^┰^))ゞ テヘヘ 。
syunfamily 2011/09/19 13:34
暑いけど今日が最後?みたいやで~~
仕事~頑張って~ファイト!
 三輪昌志 2011/09/19 17:53
あざ~~す^^。
連休最終日・・・敬老の式典会場でジサマバサマの送り迎えをしています(爆)。
ボンド88 2011/09/19 14:08
今日から通常モードなんですね。
仕事がんばってください。
私はずっと仕事モードで突っ走っております(汗)
 三輪昌志 2011/09/19 17:56
すいませ~~ん・・・休んでしまって・・・しかも一週間も・・・(^m^ )クスッ。
でも・・・完全歩合制なんで・・・来月の給料・・・怖いっす・・・。
ケロケロママ 2011/09/19 16:00
そうそう日常っす!
おじさんもおばさんも頑張って日々過ごさなきゃね~
次お会いするときはもうちょっとマシになっていたんわ(どこがじゃ?)
 三輪昌志 2011/09/19 17:57
>次お会いするときはもうちょっとマシになっていたんわ

そりゃ・・・私のセリフですがな~~^^。
もう少し・・・細くなっていたいっす^^。
さのっちょ 2011/09/19 18:53
旅行、OFF会と、しっかり充電できて、よかったですね。。
夫も、リフレッシュ休暇、今日までです。。
さっ、明日から、がんばりまっショ。。。
 三輪昌志 2011/09/19 18:56
は~~い・・・がんばっていきます^^。
ご主人・・・リフレッシュ出来ましたか~?
ほよほよ♪ 2011/09/19 19:04
旅行の写真、堪能させていただきました♪
夕食終わって、満腹のときにみても、美味しそうな画像でございました。
そばに、寿司、、、どんだけの量をどんだけの人数で食べたのでしょうか?
気になります。
 三輪昌志 2011/09/19 19:08
4人で・・・完食~~^^。
寿司は4人で62皿・・・アホでしょ?
そばは6人分を5人で・・・可愛いもんです^^。
次のOFF会で・・・kiraさんにも会いたいわ~~^^。
ハナユビ 2011/09/19 19:46
ストイッカーによるストイッカーの為の集い処は、ジムでございますればっ☆
はぁ〜り切ってジムろう!トゥギャザーで〜☆
うん
 三輪昌志 2011/09/20 03:33
うん、そうだね^^。
がんばってやってみるわ~~^^。
どりり 2011/09/19 19:57
↑おお、みなさん火がつきましたねー!
そうなると私のやる気がさらにアップします~!
三輪車さん、ジム復活、ガンガンいきましょー!!
 三輪昌志 2011/09/20 03:33
うん・・・打倒どりさん目指してがんばってみますよ~~^^。
でも・・・どりさん・・・遠いなぁ・・・(爆)。
浜ジョー 2011/09/21 17:41
必ず言うよねー。
三輪車さんって、オフ会の後、 「日常」って。
 三輪昌志 2011/09/21 21:30
うん?・・・言われてみれば・・・たしかに(笑)。

まあ・・OFF会が三輪車にとっては、非日常なんですよ~~^^。
浜ジョー 2011/09/23 10:32
非日常だから、楽しいのね?

 三輪昌志 2011/09/23 10:36
そうそう^^!!。
OFF会が終われば・・・ただの疲れたオジサンに戻るのさ~~^^。
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