9/23【ぬこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月23日（金）

9/23
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【記録グラフ】
食事の記録
676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
大根 100g（0.56人前） 10.1 kcal
あげ 100g（0.25人前） 96.5 kcal
ゴーヤ　100g（0.4人前） 6.8 kcal
豚モモ　100g（0.2人前） 36.6 kcal
明治製菓 ザバス　シェイプ＆ビューティ（1人前） 50 kcal
よつ葉 無脂肪乳（1人前） 69 kcal
コーヒー　400g（1人前） 16 kcal
アマノフーズ にゅうめん　とろみ醤油（1人前） 58 kcal
17時
き花（1人前） --- kcal
東京ラスク ラスク　アールグレイ（3.5人前） 105 kcal
牛もも 100g（0.25人前） 61.5 kcal
キャベツ 100g（0.75人前） 17.3 kcal
たまねぎ 100g（0.7人前） 26.6 kcal
しめじ 100g（0.45人前） 8.1 kcal
ほうれん草 100g（0.32人前） 6.4 kcal
ナガノトマト うす塩　なめ茸（0.75人前） 15.8 kcal
とうもろこし 100g（1人前） 92 kcal
  676 kcal
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