10/3【ぬこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

10/3
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【記録グラフ】
食事の記録
275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン 100g（0.4人前） 106 kcal
キャベツ 100g（0.4人前） 9.2 kcal
にんじん 100g（0.2人前） 7.4 kcal
たまねぎ 100g（0.3人前） 11.4 kcal
あさり 100g（0.3人前） 9 kcal
アスパラ 100g（0.4人前） 8.8 kcal
エリンギ 100g（0.5人前） 12 kcal
枝豆 100g（0.2人前） 26.8 kcal
コーヒー　400g（1人前） 16 kcal
よつ葉 無脂肪乳（1人前） 69 kcal
  275 kcal
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