気持ちのよい小春日和【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月27日（木）

気持ちのよい小春日和
< 大掃除 　｜　ダンナ一時帰国 >
昨日、がんばりすぎて、左手の親指のつけねが赤くなってる。
雑巾を絞りすぎたから。
今日は、絞れない。
お酒が飲めるようになったことに驚き。
昨夜は、3合も飲んだが、体調よし。

昨日は、かなりカロリーオーバーだったので、心配だったが、体重はそれほど増えてなかった。
でも、体重に反映されるのは、2日後くらいかな。。。

久々に立派な大。
バナナ2本分。色、形、言うことなし。ただし、ちょっと固く、重い。

【記録グラフ】
食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ホットケーキ（2人前） 365 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
22時
アンパン（0.5人前） 98 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 234 kcal
手羽先の唐揚げ（0.3人前） 160 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
クノール カップスープ　栗かぼちゃのポタージュ（1人前） 83 kcal
デニッシュパン（0.5人前） 158 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  1547 kcal
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