11年10月30日【グリコマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月30日（日）

11年10月30日
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【今日やった運動】
トレーニングＯＦＦ

【記録グラフ】
BMI
10.3%
BMI（%） のグラフ
 		腹囲
77cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
3739歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
ユアーズ バナナ（1人前） 59.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
オリーブオイル（1人前） 46.1 kcal
キューピー 梅づくし（1人前） 3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
梅干し（1人前） 13.2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
長野興農株式会社 なめたけ（1人前） 3.9 kcal
グリコ マックス（1人前） 107 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
さんれいフーズ あごおばさんの健康弁当（1人前） 944 kcal
リンゴ（1人前） 120 kcal
15時
ISS Research Ｏｈ（1人前） 190 kcal
18時
クルミ（1人前） 67.4 kcal
20時
江崎グリコ 毎日果実（1人前） 80 kcal
22時
江崎グリコ 毎日果実（1人前） 80 kcal
  2013 kcal
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