１日中ダラダラすごす　おけつくん痛い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>１日中ダラダラすごす　おけつくん痛い
11年10月30日（日）

１日中ダラダラすごす　おけつくん痛い
< １８Hすべてシャン... 　｜　最後のお客さんとの... >
【朝ごはん】
　ごはん、目玉焼き、きゅうり　１０：００
【昼ごはん】
　焼きそば　１３：４５
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、マーボー茄子、ほうれん草おひたし、味噌汁　１９：４５
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
320回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
880回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9826歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE