腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2011年10月
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腹筋のグラフ
日別データ（10月）

10月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
10月1日(土) 200回 60 kcal up   67218回   子供運動会　楽しい！  
10月2日(日) 0回 0 kcal dwn   67218回   １日中家にいた　急に寒くなり体...  
10月3日(月) 100回 30 kcal up   67318回   夜に急に疲れが出て、目の上が痛...  
10月4日(火) 0回 0 kcal dwn   67318回   また激務  
10月5日(水) 0回 0 kcal dwn   67318回   久しぶり飲む  
10月6日(木) 0回 0 kcal dwn   67318回   転勤お客さんに伝える　暖かい言...  
10月7日(金) 200回 60 kcal up   67518回   健康診断受けた  
10月8日(土) 210回 63 kcal up   67728回   １週間の疲れが出る　暇さえあれ...  
10月9日(日) 200回 60 kcal up   67928回   秋祭り　疲れ  
10月10日(月) 200回 60 kcal up   68128回   前日の疲れを癒す  
10月11日(火) 200回 60 kcal up   68328回   洪水処理でがっくり  
10月12日(水) 200回 60 kcal up   68528回   転勤時期が延びる？  
10月13日(木) 100回 30 kcal up   68628回   飲み会楽しかった  
10月14日(金) 0回 0 kcal dwn   68628回   またいつもの激務が戻ってきた　...  
10月15日(土) 200回 60 kcal up   68828回   しんどくて寝てばかり  
10月16日(日) 100回 30 kcal up   68928回   体を動かした１日  
10月17日(月) 100回 30 kcal up   69028回   久しぶりダーツ  
10月18日(火) 200回 60 kcal up   69228回   体調良くない  
10月19日(水) 0回 0 kcal dwn   69228回   お客さんの言葉温かい  
10月20日(木) 200回 60 kcal up   69428回   仕事一段落  
10月21日(金) 0回 0 kcal dwn   69428回   仕事後任に引継ぎ、なんとなく手...  
10月22日(土) 200回 60 kcal up   69628回   家族でカラオケ　子供たち歌うま...  
10月23日(日) 90回 27 kcal up   69718回   子供をかなり叱ってしまった　子...  
10月24日(月) 0回 0 kcal dwn   69718回   今日もお客さんの言葉が暖かい  
10月25日(火) 0回 0 kcal dwn   69718回   面接きつかった  
10月26日(水)           移動のみで出社　　おけつくんの...  
10月27日(木) 200回 60 kcal up   69918回   １日中洪水対応  
10月28日(金) 0回 0 kcal dwn   69918回   おけつくん　腫れる　  
10月29日(土) 0回 0 kcal dwn   69918回   １８Hすべてシャンクに苦しむ  
10月30日(日) 200回 60 kcal up   70118回   １日中ダラダラすごす　おけつく...  
10月31日(月) 0回 0 kcal dwn   70118回   最後のお客さんとの送別会  
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月間データ（10月）
合計数（今月） dwn 3,100回 （先月：4,420回）
平均数（今月） dwn 103.3回 （先月：147.3回）
最高数（今月） dwn 210回 （先月：400回）
目標達成率（今月） dwn 60% （先月：83.3%）
総合データ（～10月）
合計数 70,118回
平均数 90.9回
最高数 400回（記録日：2011/09/17）
目標達成率 54.9%