今日もお客さんの言葉が暖かい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>今日もお客さんの言葉が暖かい
11年10月24日（月）

今日もお客さんの言葉が暖かい
< 子供をかなり叱って... 　｜　面接きつかった >
【朝ごはん】
　ごはん、味噌汁、ミロ牛乳　７：４５
【昼ごはん】
　ごはん、うどん（ぶたや）　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　日本酒、、蛍いか、ぶりかま、お茶漬け、さしみ（きときと）　１９：３０－２３：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11297歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE