面接きつかった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月25日(火)

面接きつかった

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【朝ごはん】
 おにぎり2、お茶 8:00
【昼ごはん】
 焼肉弁当 13:00
【間食】

【晩ごはん】
 ビール2、ホッピー、やきとん、ポテトサラダ(やきとん) 19:45-23:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ 25kg
0回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
0分
柔軟体操(分) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13600歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
   
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