スクワット（回）のグラフ・データ

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スクワット(回)のグラフ

2011年10月
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スクワットのグラフ
日別データ（10月）

10月の「スクワット」データ推移

日付 スクワット 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
10月1日(土) 40回 20 kcal up   25363回   子供運動会　楽しい！  
10月2日(日) 20回 10 kcal up   25383回   １日中家にいた　急に寒くなり体...  
10月3日(月) 20回 10 kcal up   25403回   夜に急に疲れが出て、目の上が痛...  
10月4日(火) 10回 5 kcal dwn   25413回   また激務  
10月5日(水) 20回 10 kcal up   25433回   久しぶり飲む  
10月6日(木) 20回 10 kcal up   25453回   転勤お客さんに伝える　暖かい言...  
10月7日(金) 20回 10 kcal up   25473回   健康診断受けた  
10月8日(土) 20回 10 kcal up   25493回   １週間の疲れが出る　暇さえあれ...  
10月9日(日) 30回 15 kcal up   25523回   秋祭り　疲れ  
10月10日(月) 20回 10 kcal up   25543回   前日の疲れを癒す  
10月11日(火) 40回 20 kcal up   25583回   洪水処理でがっくり  
10月12日(水) 40回 20 kcal up   25623回   転勤時期が延びる？  
10月13日(木) 40回 20 kcal up   25663回   飲み会楽しかった  
10月14日(金) 10回 5 kcal dwn   25673回   またいつもの激務が戻ってきた　...  
10月15日(土) 50回 25 kcal up   25723回   しんどくて寝てばかり  
10月16日(日) 0回 0 kcal dwn   25723回   体を動かした１日  
10月17日(月) 0回 0 kcal dwn   25723回   久しぶりダーツ  
10月18日(火) 40回 20 kcal up   25763回   体調良くない  
10月19日(水) 20回 10 kcal up   25783回   お客さんの言葉温かい  
10月20日(木) 20回 10 kcal up   25803回   仕事一段落  
10月21日(金) 30回 15 kcal up   25833回   仕事後任に引継ぎ、なんとなく手...  
10月22日(土) 50回 25 kcal up   25883回   家族でカラオケ　子供たち歌うま...  
10月23日(日) 40回 20 kcal up   25923回   子供をかなり叱ってしまった　子...  
10月24日(月) 40回 20 kcal up   25963回   今日もお客さんの言葉が暖かい  
10月25日(火) 20回 10 kcal up   25983回   面接きつかった  
10月26日(水) 0回 0 kcal dwn   25983回   移動のみで出社　　おけつくんの...  
10月27日(木) 20回 10 kcal up   26003回   １日中洪水対応  
10月28日(金) 40回 20 kcal up   26043回   おけつくん　腫れる　  
10月29日(土) 20回 10 kcal up   26063回   １８Hすべてシャンクに苦しむ  
10月30日(日) 30回 15 kcal up   26093回   １日中ダラダラすごす　おけつく...  
10月31日(月) 20回 10 kcal up   26113回   最後のお客さんとの送別会  
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月間データ（10月）
合計数（今月） dwn 790回 （先月：860回）
平均数（今月） dwn 25.5回 （先月：28.7回）
最高数（今月） dwn 50回 （先月：60回）
目標達成率（今月） dwn 83.9% （先月：96.7%）
総合データ（～10月）
合計数 26,113回
平均数 32.8回
最高数 60回（記録日：2011/09/02）
目標達成率 87.8%