また激務【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

また激務
< 夜に急に疲れが出て... 　｜　久しぶり飲む >
【朝ごはん】
　ごはん、味噌汁、卵焼き、ミニハンバーグ　８：００
【昼ごはん】
　寿司（えんがわ、はまち、まぐろ、うに、ホタテ貝柱、生たこ）（スシロー）　１２：００
【間食】

【晩ごはん】
　焼きそば　１：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14269歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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