握力グリップ　２５ｋｇ（回）のグラフ・データ

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握力グリップ　２５ｋｇ(回)のグラフ

2011年10月
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握力グリップ　２５ｋｇのグラフ
日別データ（10月）

10月の「握力グリップ　２５ｋｇ」データ推移

日付 握力グリップ　２５ｋｇ 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
10月1日(土) 300回 600 kcal up   3110回   子供運動会　楽しい！  
10月2日(日) 200回 400 kcal up   3310回   １日中家にいた　急に寒くなり体...  
10月3日(月) 0回 0 kcal dwn   3310回   夜に急に疲れが出て、目の上が痛...  
10月4日(火) 0回 0 kcal dwn   3310回   また激務  
10月5日(水) 0回 0 kcal dwn   3310回   久しぶり飲む  
10月6日(木) 80回 160 kcal dwn   3390回   転勤お客さんに伝える　暖かい言...  
10月7日(金) 280回 560 kcal up   3670回   健康診断受けた  
10月8日(土) 160回 320 kcal up   3830回   １週間の疲れが出る　暇さえあれ...  
10月9日(日) 100回 200 kcal up   3930回   秋祭り　疲れ  
10月10日(月) 100回 200 kcal up   4030回   前日の疲れを癒す  
10月11日(火) 120回 240 kcal up   4150回   洪水処理でがっくり  
10月12日(水) 160回 320 kcal up   4310回   転勤時期が延びる？  
10月13日(木) 100回 200 kcal up   4410回   飲み会楽しかった  
10月14日(金) 20回 40 kcal dwn   4430回   またいつもの激務が戻ってきた　...  
10月15日(土) 100回 200 kcal up   4530回   しんどくて寝てばかり  
10月16日(日) 0回 0 kcal dwn   4530回   体を動かした１日  
10月17日(月) 0回 0 kcal dwn   4530回   久しぶりダーツ  
10月18日(火) 140回 280 kcal up   4670回   体調良くない  
10月19日(水) 0回 0 kcal dwn   4670回   お客さんの言葉温かい  
10月20日(木) 0回 0 kcal dwn   4670回   仕事一段落  
10月21日(金) 140回 280 kcal up   4810回   仕事後任に引継ぎ、なんとなく手...  
10月22日(土) 120回 240 kcal up   4930回   家族でカラオケ　子供たち歌うま...  
10月23日(日) 100回 200 kcal up   5030回   子供をかなり叱ってしまった　子...  
10月24日(月) 0回 0 kcal dwn   5030回   今日もお客さんの言葉が暖かい  
10月25日(火) 0回 0 kcal dwn   5030回   面接きつかった  
10月26日(水)           移動のみで出社　　おけつくんの...  
10月27日(木) 60回 120 kcal dwn   5090回   １日中洪水対応  
10月28日(金) 0回 0 kcal dwn   5090回   おけつくん　腫れる　  
10月29日(土) 0回 0 kcal dwn   5090回   １８Hすべてシャンクに苦しむ  
10月30日(日) 320回 640 kcal up   5410回   １日中ダラダラすごす　おけつく...  
10月31日(月) 0回 0 kcal dwn   5410回   最後のお客さんとの送別会  
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月間データ（10月）
合計数（今月） dwn 2,600回 （先月：2,810回）
平均数（今月） dwn 86.7回 （先月：133.8回）
最高数（今月） up 880回 （先月：260回）
目標達成率（今月） dwn 50% （先月：71.4%）
総合データ（～10月）
合計数 5,410回
平均数 106.1回
最高数 320回（記録日：2011/10/30）
目標達成率 58.8%