夜に急に疲れが出て、目の上が痛い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

夜に急に疲れが出て、目の上が痛い
< １日中家にいた　急... 　｜　また激務 >
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、蜂蜜）、ヨーグルト、牛乳　７：４５
【昼ごはん】
　ひつまぶし、肝吸い（まるや）　１２：２０
【間食】
　モスシェイク　１５：３０
【晩ごはん】
　ごはん２、味噌汁、豚炒め、きゅうり　０：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6405歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
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