11月１０日【YAKIRIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日（金）

11月１０日
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【朝ごはん】玉子かけごはん１膳　ヨーグルト　納豆１パック　牛乳
野菜ジュース
【昼ごはん】
おにぎり１個　筑前煮　肉団子４個　春雨ぴりからスープ　お茶
【間食】
どらやき１個
【晩ごはん】
おにぎり１個　鮭フライ１　イカフライ３　納豆１　豆腐とあげの味噌汁１　レタスさらだ１皿　
【夜食】
ミックスナッツ１皿　シークワーササワー　５００ML　１
【今日の感想】 少し食べすぎ

コメント
YAKIRI 2011/11/11 13:15 
寒くなっってきた
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