木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日（木）

木曜日
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禁酒4日目。


[朝御飯]
かき揚げうどん。(^-^)v


[昼御飯]
お弁当。(^-^)v

【記録グラフ】
万歩計
22459歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
  162 kcal
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