11月21日（月）【YAKIRIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

11月21日（月）
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【朝ごはん】バナナ、ヨーグルト、おにぎり１、コーヒー、サプリ、豆乳、野菜ジュース

【昼ごはん】 キャベツサラダ、カレーライス

【間食】 せんべい１、団子１、ヤマザキブッセ１、チョコ棒２、あられ、しょうが紅茶

【晩ごはん】 豆腐、キャベツサラダ、カレーライス

【夜食】 フルーツ（柿、マンゴー）

【今日の感想】

コメント
YAKIRI 2011/11/23 01:48 
体重　新記録　５６．９ＫＧ　目標まで後１，９ＫＧ減量
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