１１月２３日（水）【YAKIRIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月23日（水）

１１月２３日（水）
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【朝ごはん】豆乳、ごはん１膳、カレー、キャベツサラダ、野菜ジュース、ヨーグルト、バナナ

【昼ごはん】ポテト、フライドチキン、コーヒー、フルーツ（柿）

【間食】

【晩ごはん】 ごはん１膳、高野豆腐の煮物、納豆（くめ）、ゆで卵、キャベツサラダ、冷奴

【夜食】 ミックスナッツ、チョコ

【今日の感想】長女プリキュア映画鑑賞　友達と

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