１１月２４日（木）【YAKIRIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月24日（木）

１１月２４日（木）
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【朝ごはん】 野菜ジュース、豆乳、高野豆腐、ヨーグルト、ごませんべい（職人気質）お茶

【昼ごはん】 おにぎり１、シュウマイ、バナナ、コーヒー

【間食】 おはぎ１、スイートポテト、チョコ棒、生姜紅茶

【晩ごはん】 ごはん１膳、豆腐とあげの味噌汁、人参とインゲンの炒め物、さんまフライ、鮭フライ、納豆＋生たまご

【夜食】 柿

【今日の感想】 ノーアルコール日

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