no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月25日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ鍋醤油味ささみ1切51g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、新百合ロール、ハイガロール
【昼ごはん】
きつねそば(松竹林)
【間食】
ジョージアクロス　和-STYLE190g、りんご1/2
【晩ごはん】
コロッケそば、ハイガロール、塩バターロール
【夜食】

【今日の感想】

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