no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月26日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がらちゃんこ鍋ささみ1切51g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ21g、お米パン、ブルーベリーベーグル
【昼ごはん】
かけうどん中(京極讃岐藩)、いなり、いも天
【間食】
ベーコンエピー(ベイクドQ)、くるみフラワー、黒ウーロン茶2本、八穀ロール(LONDON大和店)、チーズボール
【晩ごはん】
Gドック(チャオチャオ)、手羽先餃子2個
【夜食】

【今日の感想】

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