誕生日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

誕生日
< 記憶 　｜　タイヤ交換 >
誕生日 画像1
娘の誕生日だから、焼き肉食べに行こうと思って、割り引き券を取っておいたけど

身体が悪いので、外食したくないと言うので、寿司にした。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
12024歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1592kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
にぎり寿司 7皿（1人前） 626 kcal
14時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
15時
おかき（5人前） 52 kcal
18時
ししゃも（5人前） 125 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
19時
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（5人前） 101 kcal
  1966 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/12/06 16:32 
健康意識の高い娘さんですね～～＾＾。
司城ちゃん 2011/12/06 18:55 
お寿司美味しそう（＾＾）
さのっちょ 2011/12/06 19:49 
お寿司はヘルシーでいいですよね。。
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