寒い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

寒い
< 保険募集人退任 　｜　今日は、ゆっくり >
今日から寒くなると天気予報です。
本当に寒いですね。
雨降ってたけど、晴れました、山には雪冠雪

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5297歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1577kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
白身フライ（1人前） 345 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
13時
ミニストップ ソフトクリーム（1人前） 168 kcal
18時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
  1718 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/12/09 18:22 
こっっちも寒いです＾＾。
司城ちゃん 2011/12/09 19:27 
埼玉も雪が降りました
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