酒３合【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月10日（土）

酒３合
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【朝ごはん】 パン　コーヒー×2

【昼ごはん】 カレー焼きそば　漬物

【間食】 たこ焼き　コーヒー

【晩ごはん】 刺身　焼き魚　酒3合

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12279歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー×2（1人前） 12.8 kcal
12時
カレー焼きそば（1人前） 550 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
たこ焼き1/2（1人前） 133 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
刺身盛り合わせ（1人前） 550 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
酒３合（1人前） 300 kcal
焼魚（1人前） 283 kcal
  2245 kcal
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