酒3合【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月10日(土)

酒3合

< 休肝日  | 焼酎3杯 >
【朝ごはん】 パン コーヒー×2

【昼ごはん】 カレー焼きそば 漬物

【間食】 たこ焼き コーヒー

【晩ごはん】 刺身 焼き魚 酒3合

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12279歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2245kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
パン(1人前) 172 kcal
コーヒー×2(1人前) 12.8 kcal
12時
カレー焼きそば(1人前) 550 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
15時
たこ焼き1/2(1人前) 133 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
22時
刺身盛り合わせ(1人前) 550 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
酒3合(1人前) 300 kcal
焼魚(1人前) 283 kcal
  2245 kcal
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