休肝日【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

休肝日
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【朝ごはん】 パン　コーヒー

【昼ごはん】 沖縄ソーキそば

【間食】

【晩ごはん】 シーフードカレー×1.5

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13964歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
クリームパン（1人前） 229 kcal
コーヒー×2（1人前） 12.8 kcal
13時
沖縄そば（1人前） 533 kcal
20時
シーフードカレー×1.5（1人前） 812 kcal
  1586 kcal
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