泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

泊り
< 今日は、ゆっくり 　｜　忘年会 >
今日は、泊まりです。17：00出社です、ゆっくり寝てます。

【記録グラフ】
万歩計
4917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1603kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
マカロニグラタン（1人前） 422 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
23時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
  2274 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/12/11 15:01 
ゆっくりって言っても・・・熟睡はできませんね～～＾＾。
お仕事・・・がんばってください＾＾。
司城ちゃん 2011/12/11 18:36 
お勤めご苦労さまです☆
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