忘年会【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

忘年会
< 泊り 　｜　眠たい >
４時の休憩で帰ってます。

日曜の泊まりは仕事がないですね、昨日は、５万売り上げあったそうだけど

今日は、２万代でしょう、当たり外れがありますね。

夕方18：00から忘年会、班長が自動車で迎えに来ます。

カラオケの森で忘年会、面白かった。18：00～21：00　４０００円の会費

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4536歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
4時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
焼きめし（1人前） 639 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
16時
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
19時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ベンリーい食品工業 おむすび　おかか（1人前） 168 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
  3251 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/12/12 19:10 
忘年会・・・ゆっくり楽しんでください＾＾。
 無財の七施 2011/12/12 21:31 
４名で行きました。４０００円で食べ放題だった。送迎付き
司城ちゃん 2011/12/12 19:13 
忘年会、ぼうねんかい、もうねんかい、もう寝んかい。・・・すいません。
さのっちょ 2011/12/12 21:40 
忘年会、楽しんでください。。
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