ストレス食い（>_<；↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>ストレス食い（>_<；↑
11年12月11日（日）

ストレス食い（>_<；↑
< 戻したぞ＾＾↓ 　｜　何か上昇気流…↑ >
【朝ごはん】
412.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：◎ 時速4.2km程度で約42分 約3.32km　消費198kcal 4738歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：×
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日はさ･･･せっかく6時夕食でまた減らせると思ったのに･･･
嫌な事があってさ･･･仕事に行く途中で、酒の量販店で一升瓶を買い込み･･
帰りにスーパーでモロモロ(っても少しだけど)買い込み･･・夜飲みしちゃったよ･･
なんかさ･･･人生って･･やるせないよね･･
長生きなんてするもんじゃないってつくづく思うよ･･･
自分の使命だけ終えたらさっさと旅立ちたいね･･
長生きしたって良い事無いよ・・
衰えていく自分と向き合うのはそりゃ辛いだろうね･･
目は見えなく、耳は遠く･･歩けなくなったり･･･寝たきりになんかなった日には
死ぬに死ねないもんね････
でも、志半ばで死んでいった多くの先人の事を考えると、命は無駄に出来ない！
少なくとも自分で、命を立つ気なんざサラサラ無いがね（￣▽￣；…ｲｷﾃﾔﾙｾﾞ!
ワシ！死ぬまで生きてやるぜよ！！（￣ｍ￣）ｖ･･ﾑﾌ
　さ！
実は昨日、仕事先に忘れてきたダウンが送られてきた！
全く･･･迷惑なオッサンだよな･･ワシって（>_<；
これでまた散歩が出来る～♪
実はワシ、この他には皮ジャンしか持って無くてさ･･･
古いのは去年捨てちゃったし･･･
だもんで、一週間歩けなかった･･･それだけの理由じゃないけどね（＾＾；
来週から･･あ･･今日から！歩くぞぉ～＾＾！
一週間の遅れを取り戻さなくちゃ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
奥州道：宇都宮～水沢までの宿場間データ
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀
=11.8=芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=（これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川
=2.2=踏瀬=2.5=大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=
笹川=2.0=日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=
杉田=5.0=二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上
=5.2=桑折=4.9=藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=
金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=
仙台=12.7=（これより松前道）七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=
古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関
=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=水沢(終点)
宿場数71

昨日までの移動距離：宇都宮から137.41km、本宮通過･･　杉田まで0.29km！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
サーモンソテー（0.4人前） 62.1 kcal
こくうまキムチ（1人前） 18.4 kcal
刻み生姜ふりかけ（0.1人前） 5.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  413 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/12/11 10:50 
ダウン送られてきたんですかー良かったですね＾０＾
これで再開ですね！！
 みたお 2011/12/12 00:22 
うん･･
良かったのだが･･･
エンジンが掛からない･･･
三輪昌志 2011/12/11 15:07 
ダウン・・・良かったですね～～＾＾。
お仕事のお仲間・・・良い人ですね～～＾＾。
 みたお 2011/12/12 00:23 
そうだね～
毎年仕事でお世話になってる人だからね＾＾
ハナユビ 2011/12/11 21:15 
↑　んだ、んだ☆
　　ちなみにオイラも、休日に着る服はユニクロで、しかも同じのばっか着てる～。
　　なくなると、痛いんだな～☆
うん
 みたお 2011/12/12 00:26 
男って結構そうだよね＾＾；
ま･･おされな人は別だけど･･
しかもただのオッサンだし････
ワシも適当なの着てるよ～
シャツなんか平気で10年着るし･･
セーターなんか10年以上が普通！
所々穴が開いてたりする（笑）
syunfamily 2011/12/12 14:22 
ダウン戻って来たからって無理はしないで下さいね～
寒暖の差が激しいので～～高血圧の人は要注意ってラジオでやってましたよ～
こちらは、今朝１度～明日-４度の予定らしいので朝ジョク中断中です～（笑）
 みたお 2011/12/12 14:36 
さっき2キロ歩いて来たよ～
＞寒暖の差が激しいので
だからかなぁ･･･
今朝の血圧ちょっと高め･･
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE