準備【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

準備
< 歯医者 　｜　研修会 >
明日の青年部研修会会場の設営～

【記録グラフ】
万歩計
23810歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 103 kcal
めいらく 有機豆乳（1.6人前） 88 kcal
12時
チキン南蛮タルタルソース（1人前） 631 kcal
大根と揚げのみそ汁（0.7人前） 50.8 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.8人前） 57 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
14時
せんべい（1.2人前） 45.6 kcal
20時
すき家 おろしポン酢牛丼とん汁サラダセット（1人前） 796 kcal
すき家 和風ドレッシング（1人前） 32 kcal
紅ショウガ（1.5人前） 2.9 kcal
22時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 264 kcal
  2315 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/12/12 16:11 
・・・青年部の研修会・・・30歳位の男女？？

高齢者が多い世の中・・・ですが若者が多いのはうれしいですね　☆
 東支那海 2011/12/13 07:25 
３０代が多いですが２０代もいます。
農業には珍しくたばこ農家には
若い後継者が結構います。
syunfamily 2011/12/12 16:43 
寒い中～～ご苦労様です～
風邪など引かない様にして下さい。
 東支那海 2011/12/13 07:26 
会議室の机と椅子を並べただけです～
三輪昌志 2011/12/12 19:14 
寒い中、大変ですね～～＾＾。
お疲れ様です＾＾。
 東支那海 2011/12/13 07:28 
寒さも一段落しました～
大した作業はしてません・・・
ボンド８８ 2011/12/12 19:17 
ご苦労様です。
あとでゆっくり休んでください。
 東支那海 2011/12/13 07:29 
机と椅子を並べただけで、ほんの３０分程度で終わりました～
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