充実【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

充実
< 眠たい 　｜　ジム >
今日の仕事は、充実して忙しかった。
たまにはこのような日もないとね。

海賊むすびが、安売り終了、だから、山賊むすびやめて、海賊にした。

【記録グラフ】
万歩計
2917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
17時
スキ焼（1人前） 703 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
  1882 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/12/14 19:24 
よく考えると安売りよくやってますよね。ありがたいことです☆
三輪昌志 2011/12/14 22:34 
良いですね～～＾＾。
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