食後のドクドク感【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

食後のドクドク感
< 12/14 　｜　12/16 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
オムライスビーフシチューかけ
麦茶

【間食】
みかん
カフェモカ（+上白糖）
あっさりショコラ苺
苺ショートのエクレア
コーヒー（+ブライト、パルスイート）

【晩ごはん】
ご飯
味噌煮込みうどん（だいこん、にんじん、白菜、長ネギ、油揚げ、豚肉、鶏肉、しいたけ、しめじ）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
食欲はあるけどやっぱりお腹が痛い。
胃腸薬飲んだけどあんま収まってる気がしない。
【記録グラフ】
食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
オムライス（1人前） 428 kcal
ビーフシチュー（0.2人前） 81.1 kcal
トップバリュ ナポリタン（0.2人前） 42.2 kcal
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
14時
松永製菓 しるこサンド（1人前） 25.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
カバヤ あっさりショコラ苺（0.1人前） 113 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ネスレ 黒ココア（0.6人前） 48 kcal
18時
モンテール 苺ショートのエクレア（1人前） 216 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
19時
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
味噌煮込みうどん（1人前） 607 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
23時
コカ・コーラ アクエリアス ビタミンガード（0.3人前） 25.5 kcal
牛乳（1.2人前） 166 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
  2014 kcal
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